Lugori - Escursioni Sardegna - Tour Cagliari
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Nordic Walking Sardegna
E’ rivolta a coloro che vogliono provare una “novità”, comprendere cosé questa nuova moda: “il Nordic Walking”; o semplicemente a coloro che vogliono dedicare del tempo a se stessi, al proprio benessere. Consiste in 1,5 ore trascorse praticando elementari esercizi di riscaldamento, esperienze motorie e stretching, insegnati secondo i disciplinari formativi studiati dall’INWA/ANWI a livello mondiale. E’ generalmente svolta nelle aree prato dei parchi cittadini e degli alberghi. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.
Tre lezioni (Base, Tecnica 1, Tecnica 2) ciascuna di minimo 1,5 ore indispensabili per apprendere i fondamenti del corretto movimento e massimizzare i benefici nella successiva pratica del Nordic Walking. Esercizi di riscaldamento, esperienze motorie e stretching, insegnati secondo i disciplinari formativi studiati dall’INWA/ANWI a livello mondiale. E’ generalmente svolta nelle aree prato dei parchi cittadini e degli alberghi. Una seduta (workout, minimo 2,5 ore) di allenamento e perfezionamento della vostra tecnica, realizzato in un incantevole sito appositamente selezionato, sarà, in questo periodo, un nostro omaggio. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.
Consiste in un allenamento specifico che mira al perfezionamento della vostra tecnica e/o della vostro livello di allenamento (fitness/sport). E’ sempre realizzato in un sito incantevole, appositamente selezionato. Ha una durata minima pari a 2,5 ore. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.
L’emozione di scoprire la Sardegna più insolita facendo fitness. Esperienze uniche per il corpo come per la mente. Percorsi turistici eccezionali, selezionati perché ideali per essere percorsi con il nordic walking. Durata minima pari a 2,5 ore. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.
Palestra? In Sardegna: <
In tutta l’isola, abbiamo selezionato oltre un centinaio di percorsi in cui è possibile associare la fruizione di luoghi emozionanti alla pratica del salutare Nordic Walking. La tessera vi da modo di acquistare, a condizioni vantaggiose, dieci di queste escursioni. Nel calendario dell’attività presente nel Sito e comunicato via email viene inserita almeno una escursione ogni settimana. Per dodici mesi sarete liberi di decidere quando ed a quali partecipare. Durata minima di ciascuna attività: 2,5 ore. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.
La preistoria nuragica, le chiese campestri, i percorsi monumentali cittadini, ecc. ecc. Scoprili accompagnato da Guide Turistiche che praticano il nordic walking! E’ così possibile associare alla cultura e la pratica del salutare Nordic Walking. La tessera vi da modo di acquistare, nell’arco del vostro soggiorno, cinque delle tante escursioni disponibili. Durata minima di ciascuna attività: 2,5 ore. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.
Le spiagge, come i laghi e le cascate poste dentro ombrose foreste. I percorsi più unici, scoprili accompagnato da Guide Escursionistiche e Istruttori di nordic walking! La tessera vi da modo di acquistare, nell’arco del vostro soggiorno, cinque delle tante escursioni disponibili. Durata minima di ciascuna attività: 3,5 ore. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.
Sei un nordic walker e vuoi conoscere le centinaia di percorsi già testati dalla SNWS in Sardegna?
I tuoi tempi non coincidono con le date programmate per i gruppi?
I nostri Gps “My Nav - Info Tour” hanno le tracce già caricate sulla base cartografica stradale vettoriale.
Due sono i modelli disponibili. Il più leggero, anche con l’ausilio delle cuffie, è l’ideale per il nordic walker più esigente. Il più pesante è più idoneo per chi vuole fare hiking/trekking o molte ore di nordic walking in una o più tappe senza rientro alla base. (E’ previsto il versamento di cauzione in contanti o assegno bancario.)
Rigorosamente Exel, finlandesi, originali. Rigorosamente in fibra di carbonio intrecciata ed a canna fissa: tutte le altezze da 100 a 130 cm. In alluminio a canna variabile per i bimbi sotto i 100 cm.
Oltre cento i pezzi disponibili.
(E’ previsto il versamento di cauzione in contanti o assegno bancario.)
I bastoncini sono di tanti tipi e di tanti costi: Vuoi il consiglio dell’Istruttore?
Il miglior compromesso qualità/prezzo/estetica della produzione ufficiale 2010 è questo!
Sei uno di Noi?
Hai fatto Nordic Walking in Sardegna: vuoi un ricordo unico o vuoi farlo vedere a tutti?
Vuoi fare un regalo ad un tuo amico nordic walker ?
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Il Nordic Walking può essere praticato ovunque ed in ogni stagione, dai parchi cittadini ai percorsi in montagna e persino sulla spiaggia. Naturalmente i massimi benefici psicofisici si ottengono allontanandosi dallo stress cittadino e dalla routine della vita quotidiana, ma è possibile allenarsi anche su terreni duri come le pavimentazioni e l'asfalto cittadino grazie all'ausilio degli appositi gommini. L'attrezzatura da Nordic Walking è essenziale ed economica, caratteristica che lo rende accessibile a tutti coloro che desiderano avvicinarsi ad una nuova attività senza il carico di una spesa eccessivamente onerosa. I bastoni da Nordic Walking derivano dai bastoni da sci di fondo, ma presentano delle caratteristiche specifiche sviluppate appositamente per questa attività: la canna è realizzata in materiale composito ed ha caratteristiche di leggerezza e allo stesso tempo di robustezza e flessibilità, all'estremità inferiore presenta una punta ed una papera specifiche a seconda della tipologia di terreno, mentre all'estremità superiore una manopola ed un lacciolo ergonomici per essere confortevoli ed adattarsi a qualsiasi mano. Vi consiglieremo non solo la tipologia, ma anche la corretta misura del bastone da Nordic Walking, mettendovi gratuitamente a disposizione l'attrezzatura della nostra Scuola.
Per quel che riguarda l'abbigliamento, l'unico requisito è che sia confortevole e adatto al clima.
Durante la stagione invernale è sempre consigliato l'abbigliamento cosiddetto "a cipolla", cioè a strati. Lo strato inferiore ha lo scopo di assorbire il sudore ed è pertanto consigliabile che sia in materiale traspirante, uno strato intermedio che sia in grado di fornire isolamento termico ed eventualmente un terzo strato superiore per riparare dal vento e dalla pioggia. Nella stagione estiva una semplice t-
Sono sconsigliate calzature con la suola eccessivamente rigida che ostacola la cosiddetta 'rullata' del piede. Delle scarpe da corsa di buona qualità possono essere indicate come esempio di calzature adeguate per avvicinarsi alla Camminata Nordica.
La Sardegna è il luogo ideale per praticare Nordic Walking tutto l'anno e su diverse condizioni di terreno, il clima mite e gli splendidi paesaggi di collina, mare e montagna che caratterizzano la nostra Regione sono scenari eccellenti per una camminata immersi nella natura.
Operiamo lungo percorsi studiati nell'area di Cagliari (Monte Urpinu, Poetto, Monte Claro), Capoterra (Poggio dei Pini, La Maddalena Spiaggia, Comunità Montana, Stagno Santa Gilla), Ogliastra (Seui/Fund'e Corongiu, Seui/Foresta Montarbu).
